Fitness-Training

Training

Quality Time

Mach Training zu Deiner Quality Time!

Kennst Du das wunderbare Gefühl nach einem langen Spaziergang?

Das sind Glückshormone. Endorphine, Serotonin, Dopamin.

Aber konntest Du Dein Glück, Dein Gefühl in dem Moment bewusst wahrnehmen?

Training bedeutet Quality Time mit Dir selbst!

Es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen Bewegung durchs Haus, zur Bahn, zum Job und der Bewegung, die Du ganz bewusst ausführst. Das eine ist Stress. Das andere Entspannung. Ich glaube an Energien und kann Dir aus eigener Erfahrung sagen: Ich war nie so produktiv in meinem Job, wie während der härtesten Wettkampfvorbereitungen. Ich hatte jeden Tag eine Stunde NUR mit mir alleine. Mit meinen Gedanken. Und klar frage auch ich mich immer wieder, ob ich mich nun aufraffe und zum Training gehe, mich meinen Gedanken stelle, oder meinen Geist vor dem TV im Bett ab lenke und betäube. Denn Achtsamkeit mit sich selbst ist fester Bestandteil eines jeden Trainings.

Wie fühle ich mich. Welchen Muskel möchte ich spüren. Wie möchte ich aussehen und wie würde die Frau, die ich sein möchte, ihr Training absolvieren.

Wann hast Du Dir das letzte Mal eine Stunde nur für Dich genommen?

Im Training mit mir geht es nur um Dich. Wir lernen uns kennen, ich schaue mir Deine Beweglichkeit an und Du erklärst mir ganz genau, was Dein Ziel ist. Auf Basis dieser Infos erstelle ich einen Trainingsplan für Dich, der Dich genau da hin bringt, wo Du hin möchtest.

Egal wo Du trainieren möchtest und egal wann. Bei jedem weiteren Treffen ergänze ich Deinen Plan mit weiteren Übungen und helfe Dir, die Ausführung der Übungen weiter zu verbessern.

Ich habe mich immer über standardisierte Pläne im Fitnessstudio geärgert und auch schon sämtliche Pläne meines Mannes mit trainiert – aber kein Plan hat meine individuellen Stärken und Schwächen berücksichtigt. Ich möchte genau das anders machen! Maßgeschneiderte Pläne, die Dir gut tun und Dir helfen, eine Stunde ganz bei DIr zu sein.

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 Hinweise

Solltet Ihr Fragen zu meinen Konditionen und Paketen haben, könnt Ihr mich gerne jederzeit kontaktieren: Fittnestrainer Düsseldorf Köln Bonn Kontakt.


Wetten, Ihr findet hunderte Fitnessstudios…

…wenn Ihr nach Fitnessstudio Düsseldorf, Bonn, Köln oder generell in der Region NRW sucht

Worauf es aber ankommt, ist neben einer fachlichen Kompetenz natürlich auch die Chemie. Alders als z.B. in einem großen Kölner Fitnessstudio berate ich Euch individuell und sorge kompetent dafür, dass auch der Spaß nicht zu kurz kommt. “Day One” soll für Euch nicht nur “One Day” sein, oder? Meine langjährige Erfahrung als Fitnesstrainerin und Wettkampfsportlerin hat bisher allen meinen Klienten sehr weitergeholfen. Ich bin nicht auf den Bereich NRW festgelegt, sondern berate und unterstütze Euch als Fitness-Trainer auch weiter entfernt. Lasst mich Euch dabei helfen, eure Körper-Balance wiederzufinden und dies vor allem nachhaltig.

Pakete / Preise für Fittnesstraining

Alle Pakete und Preise zu den von mir angebotenen Standard-Paketen für Fitnesstraining findet Ihr hier

Deutschlandweite Beratung

Ich stehe natürlich auch gerne bei Fragen zur Verfügung, wenn Ihr überregional etwas weiter weg im Inland oder sogar im Ausland lebt. In diesem Falle werde ich Euch mittels ausgewählter Parameter und regelmäßigem Austausch dahigehend beraten, dass sowohl Eure körperliche Fitness, als auch Euer Wunschgewicht und die Gesundheit im Einklang sind Hier geht’s zum Fittnesstrainer Köln Kontaktformular

Ernährungsberatung Köln, Düsseldorf, Bonn, gesamt NRW

Sucht man nach “Fitnesstrainer Köln” bzw Rheinland, Düsseldorf, Bonn oder generell NRW, findet man einige. Habt ihr zufällig mal in Bonn nach einen Fitnessstudio gesucht? Warum gerade mich wählen? Ich lege viel Wert auf einen ausgewogenen Ernährung und einen auf Euch individuell abgestimmten Trainingsplan zur Erreichung Eurer Ziele.

Fitnessstudio Köln vs. Fitnesstrainer Düsseldorf

Diese Frage stellt sich wirklich nicht. Jeder gute Fitnesstrainer, der etwas auf sich hält, ist bereits auch einige Kilometer weiter zu fahren um motivierte Klienten bei der Erreichung ihrer Ziele zu unterstützen. Daher ist letztendlich nicht so wichtig, in welcher Stadt exakt Ihr sucht oder lebt. 

Ich freue mich auf Euch!