Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut?
Du bist müde, ausgelaugt, genervt obwohl du eigentlich alles hast, was du wolltest – und trotzdem hast du das Gefühl, du bist irgendwie nicht vollständig? Manchmal gehen deine Gefühle mit dir durch und du erkennst dich selbst nicht? Dass du dich so fühlst, hat nicht nur was damit zu tun, dass du zu viel, zu wenig, oder falsch isst…

Die Frage ist: Warum tust du all das, was dazu führt, dass du dich so fühlst oder auch, warum tust du all das nicht, was dich da raus holen würde?
Wie hättest du es denn gerne?

Wie ich dir helfen kann:

Du kannst dich entscheiden, ob du dich auf die Ernährung konzentrieren möchtest, oder ob du mal richtig Ernst machen willst und direkt das aufräumst, was dazu geführt hast, dass du dein Selbstmanagement vernachlässigt hast.

Ich helfe Menschen, die sich persönlich und gesundheitlich weiterentwickeln möchten, ihre Emotionen, Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu verstehen. Meine Methode konzentriert sich auf Körper, Geist und Seele, um den Körper und das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und emotionale Wunden zu heilen. Den meisten Menschen ist bewusst, welche Bereiche des Lebens dringend Veränderung bräuchten, aber sie schaffen es einfach nicht, weil am Ende immer ein Muster dahinter steckt. Das vordringlichste Problem ist oft der Körper, Vorstellungen über gesundes Essen, aber meistens ist das gepaart mit emotionaler Fehlregulierung.

Ich zeige dir, wie du echte Selbstliebe und dadurch ein Starkes Selbstvertrauen entwicklen kannst, um ein Leben nach deinen eigenen authentischen Werten zu erschaffen. Ein 100% individuell auf dich und deinen Alltag abgestimmtes Ernährungskonzept bildet die Grundlage und gleichzeitig den Rahmen. Struktur im Außen schafft Raum für inneres Wachstum. Selbstfürsorge. Aus regelmäßiger Fürsorge wächst neues Selbstvertrauen. Meine Methode hat ihre Wurzeln in der Entscheidungsfreiheit der Menschen, denn wenn du spürst welche Macht deine Entscheidungen direkt auf dein Leben haben, wächst dein Vertrauen. Du bekommst von mir nicht nur einen Ernährungsplan, sondern ein Lehrmodell, bei dem du selbst bestimmst wohin es geht. Übungen, um die Vergangenheit zu verstehen und sie anzusehen, um aus ihr zu lernen.

Hey, ich bin Katharina

 

Vor 10 Jahren entschloss ich mich, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen – so leicht gesagt und doch so schwer getan. Lebst du, oder wirst du gelebt? Ich wurde gelebt. Also meldete ich mich in einem Fitnessstudio an und änderte mein Essen. Und ich übertreibe nicht, wenn ich sage: Das änderte Alles! Erst ging es nur darum einen tollen Körper zu haben, gesund zu sein, mich wohl zu fühlen. Aber nach und nach merkte ich, dass das nur die Spitze des Eisbergs war. Ich wurde konsequenter und merkte, dass ich einen direkten Einfluss auf meine Lebensqualität hatte und viel mehr sein konnte, als ich bis dahin geglaubt hatte. Allerdings kamen hier immer wieder Gedanken hoch: Kannste doch nicht machen, bist du nicht gut genug für, das klappt doch sowieso nicht.. Was mich immer wieder ausbremste, waren das Gefühl nicht gut genug zu sein und eine Trauer, ein Verlust, den ich durch die Trennung meiner Eltern und das anschließend schwierige Verhältnis zu meiner Mutter in mir trug. Ich fand einen Weg mich selbst mit all dem zu konfrontieren, endlich all die emotionalen Kisten in meiner Garage aufzumachen und nach und nach auszupacken. Ich hatte so oft Konflikte mit meiner Mutter, geriet immer wieder wegen Kleinigkeiten mit meinem Mann aneinander und am Ende lag immer eins darunter verborgen: fehlendes Selbstvertrauen.

Heute helfe ich Menschen mit meinem Weg raus aus dieser Passivität. Du bist nicht kaputt! Du hast nur den Anteil in dir verloren, der für deine Selbstfürsorge und dein Selbstvertrauen zuständig ist. Hol dir die Kontrolle über deine Emotionen und deine Reaktionen zurück und du wirst merken, dass du alles in deinem Leben erreichen kannst, was du möchtest. Das erste und einfachste ist deine Ernährung – und dann packen wir gemeinsam dein Mindset an, damit du der Mensch sein kannst, der du wirklich sein willst.

Mehr zu Katharina

Melanie, 46, Vollzeitjob

Liebe Katharina, ich bin so froh, dass wir uns kennengelernt haben! Ich habe mich in Studios nie wohl gefühlt und nun trainiere ich super gern! Mein Gewicht konnte ich auch über die Weihnachtstage halten und Dank dir fühle ich mich endlich wieder wohl in meiner Haut. Ich hätte nie gedacht, dass ich mehr und nicht weniger essen muss, um abzunehmen.

Silvana, 30, Vollzeitjob

“Zutiefst traurig das ich durch meine Schwangerschaft nicht ganz so weitermachen konnte. Nie so kinderleicht Kilos verloren. Mit wenig Arbeit verbunden, dazu auf einen persönlich angepasst, man muss auf nichts verzichten, wird satt, kann alles vorbereiten und eine 24/7 rund um Betreuung. Was will man mehr...
Ich freu mich mega wenn ich endlich wieder einsteigen kann. ❤”

Miriam

Liebe Katharina.
Dir verdanke ich jetzt zu sein, wer ich bin. Du hast mich motiviert, mir gezeigt wie einfach es ist anzunehmen und mir neues Selbstvertrauen geschenkt. Danke, dass ich dich immer alles fragen konnte. Ich fühle mich nun super wohl und motiviert so weiter zu machen. Ich bin die Biene ?

READ MORE

Nicoletta, 36, Vollzeitjob, Muskeldefinition

Im Juli 2018 habe ich mit Hilfe von Katharina meine Ernährung umgestellt. Ich konnte mir anfangs nicht vorstellen, wie einfach es ist. Durch die gute Beratung und Unterstützung von Katharina hat es super funktioniert und macht auch noch Spaß!
Dank Katharina traue ich mich nun auch alleine im Fitnessstudio in den Kraftsport-Bereich und habe endlich verstanden, wie wichtig Krafttraining im Bezug auf die Ernährungsumstellung ist. Katharina kennt sich rundum aus und hat immer gute Tipps, wenn man sie um Rat fragt. Man kann sie jederzeit ansprechen und sie steht mit Rat und Tat zur Seite!

READ MORE
5
/
6

 Ernährungsberater Köln Düsseldorf Personal Trainer Köln Düsseldorf Bonn Seitenanfang

 Hinweise

Solltet Ihr Fragen zu meinen Konditionen und Paketen haben, könnt Ihr mich gerne jederzeit kontaktieren: Personal Trainer Düsseldorf Köln Bonn Kontakt.


Ihr findet natürlich viele Personal Trainer und Ernährungsberater…

…wenn Ihr nach Personal Trainer Düsseldorf, Bonn, Köln oder generell in der Region NRW sucht

Am Ende muss die Chemie zwischen uns stimmen. Ich biete Euch eine individuelle Beratung und Assistenz, bei der auch der Spaß nicht zu kurz kommt. “Day One” soll für Euch nicht nur “One Day” sein, oder? Lasst mich Euch dabei helfen, eure Körper-Balance wiederzufinden und dies vor allem nachhaltig. Meine langjährige Erfahrung als Personal Trainer und Ernährungsberater hat nicht nur vielen meiner Klienten, sondern auch mir im Wettkampfsport geholfen. Ich bin nicht auf den Bereich NRW festgelegt, sondern berate und unterstütze Euch als Ernährungscoach auch weiter entfernt.

Pakete / Preise für Erhährungsberatung und Personal Training

Alle Pakete und Preise zu den von mir angebotenen Standard-Paketen für Personal Training und Ernährungsberatung findet Ihr hier.

Deutschlandweite Beratung

Ich stehe natürlich auch gerne bei Fragen zur Verfügung, wenn Ihr etwas weiter weg im Inland oder sogar im Ausland lebt. In diesem Falle werde ich Euch mittels ausgewählter Parameter und regelmäßigem Austausch dahigehend beraten, dass sowohl Eure körperliche Fitness, als auch Euer Wunschgewicht und die Gesundheit im Einklang sind Hier geht’s zum Personal Trainer Köln Kontaktformular

Ernährungsberatung Köln, Düsseldorf, Bonn, gesamt NRW

Sucht man nach “Personal Trainer Köln” bzw Rheinland, Düsseldorf, Bonn oder generell NRW, findet man einige. Oder habt ihr mal in Aachen einen Personal Trainer gesucht? Warum gerade mich wählen? Ich lege viel Wert auf eine ausgewogene Ernährung und einen auf Euch individuell abgestimmten Plan zur Erreichung Eurer Ziele.

Personal Trainer Köln vs. Personal Trainer Düsseldorf

Diese Frage stellt sich wirklich nicht. Jeder gute Personal Trainer, der etwas auf sich hält, ist bereits auch einige Kilometer weiter zu fahren um motivierte Klienten bei der Erreichung ihrer Ziele zu unterstützen. Daher ist letztendlich nicht so wichtig, in welcher Stadt exakt Ihr sucht oder lebt. Lediglich bei einer intensiven Trainingsbegleitung sind der Entfernung am Ende doch Grenzen gesetzt.

Personal Trainer Köln – Ernährungsberatung Bonn – Personal Trainer Düsseldorf Das bin ich, Personal Trainer und Ernährungsberaterin aus Köln
ADDRESS:
Katharina Reinhart
Personal Trainer Düsseldorf / Köln / Bonn Lange Heide 28, Erftstadt, Deutschland, 50374, DE TEL: +49 (0)176 / 57952934 EMAIL: katharina@balance-coach.fitness

Business hours are

[last_modified_date format=”Y-m-d”]T[last_modified_date format=”H:i:s”]+00:00