Und genau so funktioniert das mit den neuen Gewohnheiten:
Wenn du etwas neu in dein Leben, deinen Alltag integrieren möchtest, so dass es nach und nach nicht mehr schwer fällt, musst du es nur wiederholen.
Mein Lieblingsspeaker Tobias Beck hat gesagt: “Du bist das, was du immer und immer wieder tust. Deshalb ist Erfolg kein Event, sondern eine Eigenschaft.”
Eigenschaft heißt, dein Eigen schafft etwas. Und was das ist, ist deinem Körper und deinem Gehirn für die Verankerung völlig egal. So eignen wir uns beispielsweise ja auch negative Dinge an. Aber zurück zu den positiven:
Neue Erlebnisse sind wie kleine Wege, die man das erste Mal geht. Mit jedem Mal wird der Weg breiter und fester. Wenn du dann mal 2 Wochen Semesterferien machst, weil du zb im Urlaub bist, oder krank, oder einfach keinen Bock hast, kann es regnen, schneien, völlig egal, der Weg bleibt da. Aber soweit musst du den Weg bringen! So oft musst du ihn laufen.
1 Monat bringt dich vom Trampelpfad zum Waldweg.